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λͺ©λ‘μœ μ‚°μ†Œμš΄λ™ (1)

πŸ§ κ΅μœ‘μ±„λ„ μ˜€λ¦„ | λ‡Œκ³Όν•™, λ‰΄λ‘œν”Όλ“œλ°±, λ‡ŒνŒŒ λΆ„μ„βœ¨

μš΄λ™ν•˜λ©΄ λ˜‘λ˜‘ν•΄μ§„λ‹€? μœ μ‚°μ†Œ μš΄λ™μ΄ λ‡Œμ— λ―ΈμΉ˜λŠ” 영ν–₯

μš΄λ™μ€ λ‡Œμ— μ–΄λ–€ 영ν–₯을 미칠까?πŸ“‹ λͺ©μ°¨μœ μ‚°μ†Œ μš΄λ™μ΄λž€ λ¬΄μ—‡μΈκ°€μš”?μœ μ‚°μ†Œ μš΄λ™μ΄ λ‡Œμ— λ―ΈμΉ˜λŠ” 긍정적인 영ν–₯μ–΄λ–»κ²Œ μ‹œμž‘ν• κΉŒμš”?κ²°λ‘ μœ μ‚°μ†Œ μš΄λ™ FAQμš΄λ™μ€ λ‹¨μˆœνžˆ 신체λ₯Ό κ±΄κ°•ν•˜κ²Œ μœ μ§€ν•˜λŠ” κ²ƒλΏλ§Œ μ•„λ‹ˆλΌ, λ‘λ‡Œμ—λ„ κΉŠμ€ 영ν–₯을 λ―ΈμΉ  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 특히 μœ μ‚°μ†Œ μš΄λ™μ€ λ‡Œμ˜ 혈λ₯˜λ₯Ό μ¦κ°€μ‹œν‚€κ³ , 신경세포λ₯Ό ν™œμ„±ν™”ν•˜λ©°, κΈ°μ–΅λ ₯κ³Ό 집쀑λ ₯을 κ°•ν™”ν•˜λŠ” νš¨κ³Όκ°€ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이번 κΈ€μ—μ„œλŠ” μœ μ‚°μ†Œ μš΄λ™μ˜ κ°œλ…κ³Ό λ‡Œμ— λ―ΈμΉ˜λŠ” 긍정적인 효과, μ‹œμž‘ 방법에 λŒ€ν•΄ μžμ„Ένžˆ μ•Œμ•„λ³΄κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.μœ μ‚°μ†Œ μš΄λ™μ΄λž€ λ¬΄μ—‡μΈκ°€μš”?μœ μ‚°μ†Œ μš΄λ™μ€ μ‹¬λ°•μˆ˜λ₯Ό 높이고 μ§€μ†μ μœΌλ‘œ μ‚°μ†Œλ₯Ό μ†ŒλΉ„ν•˜λŠ” μš΄λ™μ„ μ˜λ―Έν•©λ‹ˆλ‹€. λŒ€ν‘œμ μœΌλ‘œ 달리기, μžμ „κ±° 타기, 수영, λΉ λ₯Έ κ±·κΈ° 등이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.μ΄λŸ¬ν•œ μš΄λ™λ“€μ€ μ‹ μ²΄μ˜ μ£Όμš” κ·Όμœ‘μ„ 움직이며, 심μž₯κ³Ό 폐λ₯Ό κ°•ν™”ν•˜κ³  μ „μ‹ μ˜ ν˜ˆμ•‘ 순..

λ‡Œν›ˆλ ¨ 2025. 1. 15. 16:16